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Il est temps de parler de votre alimentation !
Êtes-vous conscient de ce que vous consommez ?
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L'objectif principal de Plant Power est de partager des informations pratiques pour vous aider, vous et votre famille, à améliorer votre bien-être grâce à la richesse d'une alimentation végétale.
Revenir aux bases de la nutrition : se nourrir d'aliments frais, de saison, bio et entiers et éviter les aliments ultra-transformés.
Ce n'est pas seulement meilleur pour notre santé, c'est aussi meilleur pour notre planète.
![[Nutrition FAQs] Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_707c416b423349b8bc3dc4263f71194b~mv2.png/v1/fill/w_938,h_705,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_707c416b423349b8bc3dc4263f71194b~mv2.png)
![[Nutrition FAQs] Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_707c416b423349b8bc3dc4263f71194b~mv2.png/v1/fill/w_938,h_705,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_707c416b423349b8bc3dc4263f71194b~mv2.png)
[Nutrition FAQs] Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?
Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?
Emi
1 mai 20242 min de lecture
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![[Nutrition]Les adolescents : faire des choix éclairés sur le plan alimentaire](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_d10f778f6ce546578c059e904c9dbcba~mv2.png/v1/fill/w_1331,h_1000,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_d10f778f6ce546578c059e904c9dbcba~mv2.png)
![[Nutrition]Les adolescents : faire des choix éclairés sur le plan alimentaire](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_d10f778f6ce546578c059e904c9dbcba~mv2.png/v1/fill/w_1409,h_1058,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_d10f778f6ce546578c059e904c9dbcba~mv2.png)
[Nutrition]Les adolescents : faire des choix éclairés sur le plan alimentaire
Explorons les besoins des ados et aidons-les à gérer les influences et les dynamiques sociales pour réussir.
Emi
27 avr. 20243 min de lecture
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![[Nutrition]Des habitudes saines : Prévenir et combattre l'obésité infantile](https://static.wixstatic.com/media/11062b_799efef0d6ee4bf192ff2dbc75410c2d~mv2.jpg/v1/fill/w_1331,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/11062b_799efef0d6ee4bf192ff2dbc75410c2d~mv2.jpg)
![[Nutrition]Des habitudes saines : Prévenir et combattre l'obésité infantile](https://static.wixstatic.com/media/11062b_799efef0d6ee4bf192ff2dbc75410c2d~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_799efef0d6ee4bf192ff2dbc75410c2d~mv2.jpg)
[Nutrition]Des habitudes saines : Prévenir et combattre l'obésité infantile
Prévenir et combattre l'obésité infantile en mettant en œuvre les recommandations suivantes
Emi
20 avr. 20243 min de lecture
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![[Nutrition] Stratégies pour rendre les aliments sains attractifs pour les enfants](https://static.wixstatic.com/media/11062b_c23b0a48f56f49a0bb8db1a209738435~mv2.jpg/v1/fill/w_1331,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/11062b_c23b0a48f56f49a0bb8db1a209738435~mv2.jpg)
![[Nutrition] Stratégies pour rendre les aliments sains attractifs pour les enfants](https://static.wixstatic.com/media/11062b_c23b0a48f56f49a0bb8db1a209738435~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_c23b0a48f56f49a0bb8db1a209738435~mv2.jpg)
[Nutrition] Stratégies pour rendre les aliments sains attractifs pour les enfants
Les parents se demandent souvent comment encourager leurs enfants à préférer les aliments sains aux sucreries et autres sucres raffinés....
Emi
25 mars 20242 min de lecture
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![[Information] Avez-vous déjà entendu parler de la " dirty dozen " en termes de nutrition ?](https://static.wixstatic.com/media/e546ed31bd974f239c99097f3aa9df62.jpg/v1/fill/w_1331,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/e546ed31bd974f239c99097f3aa9df62.jpg)
![[Information] Avez-vous déjà entendu parler de la " dirty dozen " en termes de nutrition ?](https://static.wixstatic.com/media/e546ed31bd974f239c99097f3aa9df62.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/e546ed31bd974f239c99097f3aa9df62.jpg)
[Information] Avez-vous déjà entendu parler de la " dirty dozen " en termes de nutrition ?
Le terme "Dirty Dozen" (douzaine sale) en nutrition fait référence à une liste de fruits et légumes connus pour contenir les niveaux les...
Emi
5 mars 20241 min de lecture
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![[Information] Explorer les minéraux essentiels et leurs fonctions](https://static.wixstatic.com/media/11062b_81e996ca0ed5418e9e0ab9c2415cc1a3~mv2.jpg/v1/fill/w_1331,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/11062b_81e996ca0ed5418e9e0ab9c2415cc1a3~mv2.jpg)
![[Information] Explorer les minéraux essentiels et leurs fonctions](https://static.wixstatic.com/media/11062b_81e996ca0ed5418e9e0ab9c2415cc1a3~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_81e996ca0ed5418e9e0ab9c2415cc1a3~mv2.jpg)
[Information] Explorer les minéraux essentiels et leurs fonctions
Comment optimiser le régime végétalien et en tirer le plus grand bénéfice ! Explorons les minéraux et leurs fonctions. Pour commencer,...
Emi
22 janv. 20242 min de lecture
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![[Information] Explorer les vitamines essentielles et leurs fonctions](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_ba87acc69d56486c83a2807f1837b53d~mv2.jpg/v1/fill/w_1331,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_ba87acc69d56486c83a2807f1837b53d~mv2.jpg)
![[Information] Explorer les vitamines essentielles et leurs fonctions](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_ba87acc69d56486c83a2807f1837b53d~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/943ce5_ba87acc69d56486c83a2807f1837b53d~mv2.jpg)
[Information] Explorer les vitamines essentielles et leurs fonctions
Comment optimiser son alimentation végétale et se sentir bien dans sa peau ! Explorons les vitamines essentielles et leurs fonctions....
Emi
17 janv. 20242 min de lecture
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![[Nutrition] Guide de préparation des repas : simplifier l'alimentation saine](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_a1d5c79ba7314484a38b7545eb7676a1~mv2.png/v1/fill/w_1220,h_916,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_a1d5c79ba7314484a38b7545eb7676a1~mv2.png)
![[Nutrition] Guide de préparation des repas : simplifier l'alimentation saine](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_a1d5c79ba7314484a38b7545eb7676a1~mv2.png/v1/fill/w_1220,h_916,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_a1d5c79ba7314484a38b7545eb7676a1~mv2.png)
[Nutrition] Guide de préparation des repas : simplifier l'alimentation saine
Dans le rythme soutenu de notre vie quotidienne, il est souvent difficile de maintenir un mode de vie sain. La préparation des repas est...
Emi
16 déc. 20234 min de lecture
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![[Nutrition FAQs] Aliments frais vs. congelés](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_9983f73e8ee44f55ba427a38f62aded7~mv2.png/v1/fill/w_908,h_682,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_9983f73e8ee44f55ba427a38f62aded7~mv2.png)
![[Nutrition FAQs] Aliments frais vs. congelés](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_9983f73e8ee44f55ba427a38f62aded7~mv2.png/v1/fill/w_908,h_682,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_9983f73e8ee44f55ba427a38f62aded7~mv2.png)
[Nutrition FAQs] Aliments frais vs. congelés
J'ai décidé de lancer une série de FAQ sur la nutrition Une fois par semaine, je répondrai à une question fréquemment posée en tant...
Emi
26 nov. 20231 min de lecture
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![[Nutrition] Quels sont les nutriments végétaux essentiels à chaque stade de la vie ?](https://static.wixstatic.com/media/11062b_2a6eb5f248244e9e827b49c760aa18ea~mv2.jpg/v1/fill/w_1331,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/11062b_2a6eb5f248244e9e827b49c760aa18ea~mv2.jpg)
![[Nutrition] Quels sont les nutriments végétaux essentiels à chaque stade de la vie ?](https://static.wixstatic.com/media/11062b_2a6eb5f248244e9e827b49c760aa18ea~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/11062b_2a6eb5f248244e9e827b49c760aa18ea~mv2.jpg)
[Nutrition] Quels sont les nutriments végétaux essentiels à chaque stade de la vie ?
Au cours de notre passage de l'enfance à l'adolescence, nos besoins alimentaires évoluent pour favoriser une croissance et un...
Emi
24 nov. 20232 min de lecture
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![[Nutrition FAQs] Les méthodes de cuisson sont-elles importantes ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_c659ff7b0a63486caf8737c4ea466d36~mv2.png/v1/fill/w_904,h_679,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_c659ff7b0a63486caf8737c4ea466d36~mv2.png)
![[Nutrition FAQs] Les méthodes de cuisson sont-elles importantes ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_c659ff7b0a63486caf8737c4ea466d36~mv2.png/v1/fill/w_904,h_679,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_c659ff7b0a63486caf8737c4ea466d36~mv2.png)
[Nutrition FAQs] Les méthodes de cuisson sont-elles importantes ?
J'ai décidé de lancer une série de FAQ sur la nutrition Une fois par semaine, je répondrai à une question fréquemment posée en tant...
Emi
11 nov. 20231 min de lecture
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![[Nutrition] De meilleurs choix nutritionnels dans un monde dominé par les aliments ultra-transformés](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_e3ea49d5e6ea419f8de483ac530d4d1f~mv2.png/v1/fill/w_629,h_472,fp_0.50_0.50,lg_1,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_e3ea49d5e6ea419f8de483ac530d4d1f~mv2.png)
![[Nutrition] De meilleurs choix nutritionnels dans un monde dominé par les aliments ultra-transformés](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_e3ea49d5e6ea419f8de483ac530d4d1f~mv2.png/v1/fill/w_629,h_472,fp_0.50_0.50,lg_1,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_e3ea49d5e6ea419f8de483ac530d4d1f~mv2.png)
[Nutrition] De meilleurs choix nutritionnels dans un monde dominé par les aliments ultra-transformés
J'ai lu le livre de Chris van Tulleken sur Ultra-processed People. Il est terrifiant de voir comment l'industrie alimentaire, les grandes...
Emi
29 oct. 20233 min de lecture
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![[Nutrition FAQs] Comment réduire les ballonnements ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_c860cbe4847b4104bd879383194d050c~mv2.png/v1/fill/w_916,h_688,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_c860cbe4847b4104bd879383194d050c~mv2.png)
![[Nutrition FAQs] Comment réduire les ballonnements ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_c860cbe4847b4104bd879383194d050c~mv2.png/v1/fill/w_916,h_688,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_c860cbe4847b4104bd879383194d050c~mv2.png)
[Nutrition FAQs] Comment réduire les ballonnements ?
J'ai décidé de lancer une série de FAQ sur la nutrition Une fois par semaine, je répondrai à une question fréquemment posée en tant que...
Emi
23 oct. 20232 min de lecture
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![[nutrition] Optimiser la nutrition : des combinaisons pour un maximum de bénéfices pour la santé](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_dc808cabc8674cfda59008201e87b705~mv2.png/v1/fill/w_528,h_397,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_dc808cabc8674cfda59008201e87b705~mv2.png)
![[nutrition] Optimiser la nutrition : des combinaisons pour un maximum de bénéfices pour la santé](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_dc808cabc8674cfda59008201e87b705~mv2.png/v1/fill/w_528,h_397,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_dc808cabc8674cfda59008201e87b705~mv2.png)
[nutrition] Optimiser la nutrition : des combinaisons pour un maximum de bénéfices pour la santé
Dans la recherche d'une santé optimale, il ne s'agit pas seulement de ce que vous mangez, mais aussi de la manière dont vous combinez les...
Emi
22 oct. 20233 min de lecture
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![[Nutrition FAQs] Dois-je éviter les glucides ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_199df7ab1cdf44d7b403966f0d32c6fa~mv2.png/v1/fill/w_890,h_668,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_199df7ab1cdf44d7b403966f0d32c6fa~mv2.png)
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[Nutrition FAQs] Dois-je éviter les glucides ?
J'ai décidé de lancer une série de FAQ sur la nutrition Une fois par semaine, je répondrai à une question fréquemment posée en tant que...
Emi
30 sept. 20232 min de lecture
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![[Nutrition] Collations saines : le bon choix pour satisfaire vos envies](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_b058b840bb164005840aee1fa43dee46~mv2.png/v1/fill/w_680,h_511,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_b058b840bb164005840aee1fa43dee46~mv2.png)
![[Nutrition] Collations saines : le bon choix pour satisfaire vos envies](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_b058b840bb164005840aee1fa43dee46~mv2.png/v1/fill/w_680,h_511,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_b058b840bb164005840aee1fa43dee46~mv2.png)
[Nutrition] Collations saines : le bon choix pour satisfaire vos envies
Le grignotage peut être une arme à double tranchant lorsqu'il s'agit de maintenir une alimentation saine. D'une part, il peut fournir...
Emi
16 sept. 20234 min de lecture
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![[Nutrition FAQs] Comment puis-je manger plus sainement ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_ecdf6fe67b5c41068d76e483e19ca1ac~mv2.png/v1/fill/w_896,h_673,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_ecdf6fe67b5c41068d76e483e19ca1ac~mv2.png)
![[Nutrition FAQs] Comment puis-je manger plus sainement ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_ecdf6fe67b5c41068d76e483e19ca1ac~mv2.png/v1/fill/w_896,h_673,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_ecdf6fe67b5c41068d76e483e19ca1ac~mv2.png)
[Nutrition FAQs] Comment puis-je manger plus sainement ?
J'ai décidé de lancer une série de FAQ sur la nutrition Je répondrai à une question fréquemment posée en tant que coach en nutrition. 1....
Emi
8 sept. 20231 min de lecture
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![[Nutrition] Des aliments riches en nutriments pour soutenir un régime végétal](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_1995cd1deebb407584f10778675d8822~mv2.png/v1/fill/w_632,h_475,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_1995cd1deebb407584f10778675d8822~mv2.png)
![[Nutrition] Des aliments riches en nutriments pour soutenir un régime végétal](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_1995cd1deebb407584f10778675d8822~mv2.png/v1/fill/w_632,h_475,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_1995cd1deebb407584f10778675d8822~mv2.png)
[Nutrition] Des aliments riches en nutriments pour soutenir un régime végétal
Alors que de plus en plus de personnes réduisent leur consommation de viande pour des raisons de santé, d'environnement et d'éthique, il...
Emi
7 sept. 20233 min de lecture
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![[Santé] L'activité physique au-delà de la salle de sport : des moyens créatifs pour rester actif](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_082b290cc2c5438ba626e4aa39643795~mv2.png/v1/fill/w_616,h_463,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_082b290cc2c5438ba626e4aa39643795~mv2.png)
![[Santé] L'activité physique au-delà de la salle de sport : des moyens créatifs pour rester actif](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_082b290cc2c5438ba626e4aa39643795~mv2.png/v1/fill/w_616,h_463,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_082b290cc2c5438ba626e4aa39643795~mv2.png)
[Santé] L'activité physique au-delà de la salle de sport : des moyens créatifs pour rester actif
L'activité physique désigne tout mouvement du corps qui fait travailler les muscles et demande davantage d'énergie que le repos. La...
Emi
2 sept. 20233 min de lecture
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![[Nutrition FAQs] Comment boire plus d'eau si je n'aime pas ça ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_97ba3c39f6854ca688bb382449293e37~mv2.png/v1/fill/w_914,h_687,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/943ce5_97ba3c39f6854ca688bb382449293e37~mv2.png)
![[Nutrition FAQs] Comment boire plus d'eau si je n'aime pas ça ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_97ba3c39f6854ca688bb382449293e37~mv2.png/v1/fill/w_914,h_687,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/943ce5_97ba3c39f6854ca688bb382449293e37~mv2.png)
[Nutrition FAQs] Comment boire plus d'eau si je n'aime pas ça ?
J'ai décidé de lancer une série de FAQ sur la nutrition Je répondrai à une question fréquemment posée en tant que coach en nutrition....
Emi
25 août 20232 min de lecture
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