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Bienvenue
Il est temps de parler de votre alimentation !
Êtes-vous conscient de ce que vous consommez ?
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L'objectif principal de Plant Power est de partager des informations pratiques pour vous aider, vous et votre famille, à améliorer votre bien-être grâce à la richesse d'une alimentation végétale.
Revenir aux bases de la nutrition : se nourrir d'aliments frais, de saison, bio et entiers et éviter les aliments ultra-transformés.
Ce n'est pas seulement meilleur pour notre santé, c'est aussi meilleur pour notre planète.
Emi
il y a 3 jours4 min de lecture
Grossesse et sport : Trouver le juste équilibre + Le rôle de la nutrition
La grossesse est une aventure transformatrice - sur le plan physique, émotionnel et nutritionnel
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Emi
26 janv.4 min de lecture
Le lien entre la nutrition, le sommeil et le poids : Une approche holistique
Le sommeil est un véritable enjeu dans notre société moderne. En France, 36 % des personnes déclarent souffrir de troubles du sommeil.
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Emi
7 janv.3 min de lecture
Découvrir Veganuary : Mon voyage vers une alimentation végétale
Ce qui a commencé comme une expérience temporaire s'est rapidement transformé en un changement de mode de vie permanent et durable.
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Emi
30 oct. 20243 min de lecture
Pourquoi les régimes génériques ne fonctionnent pas : une question de métabolisme
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi un régime qui fonctionne parfaitement pour une personne laisse une autre frustrée ?
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Emi
10 sept. 20244 min de lecture
L'effet de cercle de la consommation de viande: comment l'élevage endommage notre planète et notre santé
J'insiste souvent sur le lien profond qui existe entre les aliments que nous consommons, et leur impact sur notre bien- être.
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Emi
7 sept. 20244 min de lecture
Guide d'initiation à la nutrition à faible indice glycémique (IG)
Il est essentiel de comprendre le rôle de l'alimentation dans la gestion du taux de sucre dans le sang.
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Emi
23 juil. 20243 min de lecture
Guide de l'enfant : une alternative à la « junk food » (malbouffe)
Vos enfants réclameront de la junk food, mais les alternatives faites maison sont beaucoup plus nourrissantes!
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Emi
16 juil. 20244 min de lecture
Les bienfaits du jeûne
Nous explorons ici les différents types de jeûne, leurs avantages et les règles à suivre pour les pratiquer en toute sécurité.
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Emi
2 juil. 20243 min de lecture
Un intestin en bonne santé pour renforcer votre système immunitaire
Dans notre monde moderne, le maintien d'un système immunitaire résistant n'a jamais été aussi crucial. Il est un réseau complexe de cellules
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![[Santé] Un guide complet pour détoxifier votre corps](https://static.wixstatic.com/media/11062b_faaf73e9c951421395dd3d9a914c5037~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_faaf73e9c951421395dd3d9a914c5037~mv2.jpg)
Emi
2 juil. 20244 min de lecture
[Santé] Un guide complet pour détoxifier votre corps
La désintoxication, souvent appelée détox, est le processus d'élimination des substances toxiques de l'organisme.
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![[Santé] Approche holistique : les problèmes menstruels, la ménopause et la fertilité](https://static.wixstatic.com/media/11062b_d14e5f33ec954ae3b0f3fa63dd436a5e~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_d14e5f33ec954ae3b0f3fa63dd436a5e~mv2.jpg)
Emi
13 juin 20243 min de lecture
[Santé] Approche holistique : les problèmes menstruels, la ménopause et la fertilité
L'adoption d'une approche holistique du mode de vie et de l'alimentation peut atténuer ces difficultés et favoriser le bien-être général.
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![[Nutrition] Décoder les étiquettes et les additifs alimentaires](https://static.wixstatic.com/media/11062b_b919f53f152548d99097981f0a34d0cc~mv2.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_b919f53f152548d99097981f0a34d0cc~mv2.jpg)
Emi
9 juin 20244 min de lecture
[Nutrition] Décoder les étiquettes et les additifs alimentaires
Lire les étiquettes peut être confus, mais il est essentiel de les comprendre pour faire des choix plus sains.
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![[Santé] Vieillir : comprendre et accepter ce processus naturel](https://static.wixstatic.com/media/11062b_e98f2aab848e45a99cc3be6e2c54ef94~mv2.jpeg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/11062b_e98f2aab848e45a99cc3be6e2c54ef94~mv2.jpeg)
Emi
28 mai 20243 min de lecture
[Santé] Vieillir : comprendre et accepter ce processus naturel
Le vieillissement est un processus inévitable. Si la génétique joue un rôle important, notre mode de vie jouent également un rôle décisif.
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![[Nutrition] Naturopathie : pratiques fondamentales & ingrédients à éviter](https://static.wixstatic.com/media/2ee30d17a72c4a90b3d75f95975ae9f0.jpg/v1/fill/w_1816,h_1364,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/2ee30d17a72c4a90b3d75f95975ae9f0.jpg)
Emi
23 mai 20244 min de lecture
[Nutrition] Naturopathie : pratiques fondamentales & ingrédients à éviter
La nutrition naturopathique repose sur la conviction que le corps possède une force vitale qui peut être stimulée ou supprimée.
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![[Santé] mode de vie des zones bleues : les secrets de la longévité](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_427f1748cc734750b01eb28262671277~mv2.png/v1/fill/w_815,h_612,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/943ce5_427f1748cc734750b01eb28262671277~mv2.png)
Emi
16 mai 20243 min de lecture
[Santé] mode de vie des zones bleues : les secrets de la longévité
Ces zones, situées dans le monde entier, permettent de mieux comprendre les facteurs qui contribuent à une vie longue et saine
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![[Nutrition FAQs] Quelles sont les principales sources de protéines d'origine végétale ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_82d15ff6e02f4aa8b635b4b32841b869~mv2.png/v1/fill/w_898,h_674,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/943ce5_82d15ff6e02f4aa8b635b4b32841b869~mv2.png)
Emi
11 mai 20242 min de lecture
[Nutrition FAQs] Quelles sont les principales sources de protéines d'origine végétale ?
Quelles sont les principales sources de protéines d'origine végétale ?
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![[Information] L'impact de la vie moderne sur la digestion](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_183ee40e23464e7393075a786402ce48~mv2.png/v1/fill/w_860,h_646,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/943ce5_183ee40e23464e7393075a786402ce48~mv2.png)
Emi
11 mai 20244 min de lecture
[Information] L'impact de la vie moderne sur la digestion
L'impact de la vie moderne sur la digestion. Comprendre le processus de digestion.
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![[Information] Sucre raffiné : la douce tentation](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_412bdd60aa8e48eca1872ee7a73a06a2~mv2.png/v1/fill/w_817,h_614,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/943ce5_412bdd60aa8e48eca1872ee7a73a06a2~mv2.png)
Emi
8 mai 20243 min de lecture
[Information] Sucre raffiné : la douce tentation
Voici un aperçu des raisons pour lesquelles le sucre mérite toute notre attention.
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![[Nutrition FAQs] Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_707c416b423349b8bc3dc4263f71194b~mv2.png/v1/fill/w_938,h_705,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/943ce5_707c416b423349b8bc3dc4263f71194b~mv2.png)
Emi
1 mai 20242 min de lecture
[Nutrition FAQs] Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?
Comment optimiser la digestion et combiner efficacement les aliments pour une meilleure nutrition ?
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![[Nutrition]Les adolescents : faire des choix éclairés sur le plan alimentaire](https://static.wixstatic.com/media/943ce5_d10f778f6ce546578c059e904c9dbcba~mv2.png/v1/fill/w_1409,h_1058,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/943ce5_d10f778f6ce546578c059e904c9dbcba~mv2.png)
Emi
27 avr. 20243 min de lecture
[Nutrition]Les adolescents : faire des choix éclairés sur le plan alimentaire
Explorons les besoins des ados et aidons-les à gérer les influences et les dynamiques sociales pour réussir.
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